第一天

东莞-广州飞林芝→雅鲁藏布大峡谷→索松村；

上午：指定时间于机场汇合，搭乘航班前往西藏江南--【林芝】。哈达迎接远道的贵宾，乘车前往派镇。

下午：参观【雅鲁藏布大峡谷】（参观约2小时，含景区环保车）乘坐环保车前往入口段景区，第一站抵达【大渡卡遗址】参观古堡遗迹；第二站抵达【爱情广场】参观千年古桑树，据说这是文成公主和松赞干布共同种植；第三站抵达【观山台】观奔腾的雅鲁藏布江，有机会邂逅“云中仙鹤”南迦巴瓦峰；第四站抵达【亲水台】拥有传说中的南迦巴瓦大拐弯，可以最大限度地靠近大峡谷底部，近距离感受雅鲁藏布江的气势雄伟。深入雅鲁藏布大峡谷北岸，摄影爱好者的天堂--【索松村】位于雅鲁藏布大峡谷景区内，依山傍水，正对南迦巴瓦峰，山顶雪峰冷艳，山脚桃花怒放。犹如一个被雪山和桃花包裹起来的世外桃源。

【温馨提示】：①第一天抵达西藏，请注意不要洗澡，注意保暖，以防感冒；多喝开水，适当饮食不宜多食，初到高原不宜剧烈运动，行动要轻要慢。建议晚上早些休息，充足的睡眠是减低高原反应的最佳办法；②在房间内用洗手间要注意防滑的情况，要用上防滑垫或者地巾铺地；③如有身体不适的情况，及时跟导游反映，并前往合法正规的医疗机构询诊治疗；④西藏地区大部分酒店均用太阳能热水器供应热水，在过多人同时段使用热水的情况下或阴天阳光照射不足的情况下，有可能出现热水供应不足，但在1-2小时之后恢复正常。敬请原谅！

用餐

早餐：（×·敬请自理）

午餐：（√）

晚餐：（√）

住宿

索松村景区（参考海拔约2900米）   

第二天

索松村→雅尼湿地→色季拉山口→鲁朗观景台→鲁朗小镇；

上午：乘车前往【雅尼国家湿地公园】（参观约30分钟）尼洋河与雅鲁藏布江交汇而成，独创西藏首个【玻璃观景台】网红打卡观景台、漫步亲水栈道，醉赏沙洲星罗棋布、山水相间的唯美画卷。翻越【色季拉山口】（参观约20分钟，海拔4728米）有机会在山口邂逅“云中仙鹤”南迦巴瓦峰（具体游览效果视天气情况而定）。后游览【鲁朗林海观景台】（参观约30分钟）“龙王谷”鲁朗经典打卡地，沿着栈道登临观景台，360度醉赏原生态林海草甸、云涛烟霞。

下午：参观【鲁朗国际旅游小镇】（参观约40分钟）漫步圣洁宁静的香巴拉，感受西藏特色建筑与天然风光的完美融合，探访广东援藏丰硕成果，休闲领略西藏首个国家级旅游度假区美景。入住小镇。

用餐

早餐：（√·酒店早餐）

午餐：（√）

晚餐：（√）

住宿

鲁朗小镇景区（参考海拔约3360米）  

第三天

鲁朗小镇→古乡湖→波密桃花沟→波密；

上午：继续沿【318国道】乘车前往【古乡湖】（参观约30分钟）位于波密古乡古村，是古乡沟的泥石流堵塞帕隆藏布而形成的一个淡水堰塞湖。湖上有亭台楼阁，周围树木丛生，湖两侧山顶常有积雪环绕，环境怡人。

下午：前往参观【波密桃花沟】（参观约1小时，具体花期和绽放程度需视当地天气而定）波密桃花谷被上海大世界基尼斯总部评为“中国最大桃花谷”，总株树18-20万株，平均树龄360年，最大树龄680年。绵延近30公里，每年3月簇簇粉红装点在路边，是摄影的好地方。漫步景观大道，绯红桃花与圣洁雪峰、嫩绿青稞田勾绘春色画卷，仿若世外桃源。继续乘车前往冰川之乡--【波密】。

用餐

早餐：（√·酒店早餐）

午餐：（√）

晚餐：（√）

住宿

波密（参考海拔约2700米） 

第四天

波密→然乌湖→来古冰川→波密；

上午：乘车前往【然乌湖】（参观约1小时）以蔚蓝色湖水以及平静的湖面而闻名，湖边是绿草茵茵的草场和绿油油的农田;湖边山腰上则是莽莽的森林，山顶则是终年不化、重叠起伏的雪山，美不胜收，是川藏线经典打卡地，被誉为“遗落人间的仙湖”。

下午：前往【来古冰川】（参观约40分钟）是一组围绕着来古村的多条冰川的统称，位于西藏昌都地区八宿县然乌镇境内，紧邻然乌湖，来古冰川为世界三大冰川之一，是帕隆藏布的源头。返回波密。

用餐

早餐：（√·酒店早餐）

午餐：（√）

晚餐：（√）

住宿

波密（参考海拔约2700米） 

第五天

波密→嘎拉桃花村→巴松措→拉萨；

上午：再次翻越色季拉山前往【林芝嘎啦桃花村】（游览约1小时，具体花期和绽放程度需视当地天气而定），桃花从山坡绵延至村庄或青稞田，漫步其中，可见桃花怒放。

继续乘车前往午餐。

乘车前往参观西藏首个5A级自然风景区【巴松措】（参观约1.5小时，含景区环保车）是藏传佛教宁玛派的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人，走过浮桥登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风，登高揽胜足以让你陶醉其间。漫步殊胜湖心岛，醉赏湖水清澈柔美、雪峰云雾缭绕，朝圣岛上600年红教古老寺庙。

下午：沿【拉林高等级公路】乘车前往圣城--【拉萨】。

用餐

早餐：（√·酒店早餐）

午餐：（√）

晚餐：（√）

住宿

拉萨/夜间供氧（参考海拔约3650米）  

第六天

拉萨市区：布达拉宫、大昭寺、八角街；

上午：乘车前往【布达拉宫广场】（参观约20-30分钟）可以带上一瓶水或镜子前往拍摄布宫正面倒影，与布宫同框。抵达【药王山观景台】（参观约20分钟）是拍摄布宫经典角度所在地，相传也是文成公主思念家乡的朝拜台。亲身感受50元人民币取景角度，圣城网红打卡。继续前往【布达拉宫】（健步参观，殿内限制约45分钟-1小时，布宫限票，目前一批最多13人，13人以上团队需要分批分时间参观，具体的参考时间以实际布宫系统批复为准）是西藏现存最大、最完整的宫堡式建筑群，被誉为“雪域明珠”，入选世界文化遗产。游览藏族艺术珍宝、朝圣传承千年的圣殿，感受心灵洗礼。参观拉萨著名的园林【宗角禄康】（参观约20分钟）被称为“布宫后花园”，另一角度游览布宫景致。

下午：前往参观西藏佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】（参观约1小时）世界文化遗产，西藏最早的土木结构建筑，拥有镇寺之宝【释迦摩尼佛陀十二岁等身像】是藏传佛教信徒心中的朝圣中心，在藏传佛教史上拥有极其崇高而圣洁的地位。自由逛【八廓街】（参观约1小时）亦名“八角街”，是圣城殊胜的转经道，较完整地保存了拉萨古城的面貌和生活方式。

用餐

早餐：（√·酒店早餐）

午餐：（√）

晚餐：（√）

住宿

拉萨/夜间供氧（参考海拔约3650米） 

第七天

拉萨→羊卓雍措湖→卡若拉冰川→拉萨；

上午：翻越冈巴拉山（海拔5030米）抵达有「天上圣湖」美誉的【羊卓雍措】（海拔4441米）简称羊湖，西藏三大圣湖之一，藏语意为“碧玉湖”，蔚蓝纯净冠绝藏南。登临【岗巴拉山观景台】（参观约20分钟）苍鹰视角俯瞰、湖心云影，远处雪山若隐若现。【湖边观景台】（参观约30分钟）近距离游览，光影变幻中领略翡翠般清澈的湖水，邂逅美好时光。

下午：前往【卡若拉冰川】（参观约30分钟）西藏三大大陆型冰川之一，也是西藏离公路最近的冰川，为年楚河东部源头，《红河谷》等电影拍摄地。眺望巨大冰川从山顶云雾飘缈处往下延伸，晶莹幽蓝、圣洁闪耀。返回拉萨。

用餐

早餐：（√·酒店早餐）

午餐：（√）

晚餐：（×·敬请自理）

住宿

拉萨/夜间供氧（参考海拔约3650米） 

第八天

拉萨飞广州-东莞；

上午：拉萨市区，根据航班时间乘车前往机场，搭乘航班返回，结束愉快的西藏观光，带着无限的福气回到温暖的家！

以上行程安排可能会因航班、天气、路况等不可抗力因素，在不影响行程和接待标准前提下，经全体游客协商同意后，进行游览顺序调整，敬请谅解！

用餐

早餐：（√·酒店早餐）

午餐：（×·敬请自理）

晚餐：（×·敬请自理）

住宿

温暖的家，敬请自理