D1   出发地-兰州            

餐：无                                                    

住：兰州商务型酒店标间

今天是活动的集合时间，可提供免费提供24小时接机服务，接机小哥会带您前往集合酒店，

提名字办理入住。到的早的小伙伴可以去西关清真寺、黄河第一桥中山桥、甘肃博物馆看看.

伙伴们来到兰州不能不去品尝当地的特色兰州拉面，可以去正宁路小吃街或者大众巷美食街哦

小贴士：

1、酒店入住时间为14：00以后，提前到的酒店有空房可以直接入住，也可把行李寄存在前台后自由活动。

2、请提前最少2天告知航班号及时间、人数，未告知者视为自动放弃。

D2 兰州-拉卜楞寺（240KM，车程约3.5小时）-桑科草原-郭莽湿地-郎木寺（190KM，车程约3小时）

餐：早                                            

住：郎木寺镇舒适型酒店标间

07：30 酒店用早餐。

08：00 乘车出发。

11：30中午AA用餐或自行解决。

12：30抵达【拉卜楞寺】，这里是全世界最有名的藏密学院，拥有中国最完整的藏传佛教教学体系。这里也是电影《天下无贼》中的凡间净土，有小西藏之称。

15：30乘车10公里左右路过【桑科草原】，这里是藏族人民的天然牧场，水草丰茂，夏季草场碧绿如毯，蓝天白云下牛羊成群，一派自然田园风光。 

17：30抵达【郭莽湿地】，站在观景台上，极目远眺，尽显西北草原的豪放，令人荡气回肠。

19：30抵达郎木寺酒店，晚餐AA或自行解决。

小贴士：

1、在当地需要尊重少数民族的信仰和习俗，进入寺院大殿前需要脱帽，进入后不能喧哗，不可以用手指指佛像，且所有殿内均不可以拍照。

2、郎木寺海拔约3300米。上高原的第一天，请不要剧烈运动，保持开心玩耍。

D3 达仓郎木赛赤寺晨曦/天葬台-扎尕那峡谷/仙女滩（100KM，车程约2.5小时）     

餐：早                                               

住：扎尕那藏式民宿标间

05：30出发赴【达仓郎木赛赤寺】，寺庙建在山坡上，大多是金顶，高大有气魄，早上可以观赏日出的光辉洒落在金顶的美景，寺后方有天葬台，这是甘南地区唯一允许参观的天葬台。

09：30回酒店用早餐。

11：00抵达【扎尕那】，这里村寨静谧，宛若仙境，犹如世外桃源，《爸爸去哪儿5》曾在这里取景。下午我们可以沿着大峡谷一路轻徒步，在仙女滩的草甸上尽情撒欢。感受这宁静又美丽的圣境村寨。午餐自行解决。

18：30晚上住扎尕那藏式农家院，自由觅食后在院子里静静观赏星空美景。

小贴士：

1、扎尕那海拔约3000米，由于是藏区，请一定要尊重当地的风俗习惯，与当地村民友善相处。

D4   扎尕那晨曦-花湖（80KM，车程约2.5小时）-若尔盖西部牧场/绘画唐卡/制作糌粑（50KM，车程约1小时）

餐：早                                              

住：西部牧场藏式酒店标间

05：30清晨的扎尕那烟雾缭绕，空气清新，在这里，所有的语言都苍白无力，唯有云白风清，心旷神怡，物我两忘。

07：30用早餐。

10：00玩耍尽兴后乘车前往【花湖】，若尔盖花湖四周数百亩水草地就是高原湿地生物多样性自然保护区。简单，安静，却让人燃烧，这就是花湖，妖娆的花湖。

15：30乘车赴【若尔盖西部牧场】，整个牧场是一个草原藏民族文化集镇，是展示和传承藏文化的基地。

16：30抵达后我们可以制作藏族美食【糌粑】，绘画【唐卡】，深度体验藏族文化。

18：00入住藏式酒店，晚上可逛逛特色花街，自由觅食。

D5 西部牧场-九曲黄河第一湾（70KM，车程约1.5小时）-瓦切塔林（50KM，车程约1小时）-阿坝县（170KM，车程约3小时）

餐：早                                              

住：阿坝县舒适型酒店标间

08：00早餐后乘车前往【九曲黄河第一湾】，这里水流清澈缓慢，从茫茫草海中穿过，牛羊在河边悠闲的漫步，是黄河九十九道弯中最美的一湾。

11：30午餐AA或自行解决。

13：30抵达【瓦切塔林】，是为了纪念第十世班禅大师颂经祈福之地，建立了塔林和周围108 座白塔，周围有虔诚的藏民挂起的连绵经幡，蔚为壮观。

18：30抵达阿坝县，入住酒店，自由觅食。

小贴士：

1、九曲黄河第一湾海拔约3600米。

D6 阿坝-莲宝叶则（50KM，车程约1小时）-碌曲县（295KM，车程约5.5小时）

餐：早                                        

住：碌曲或玛曲县舒适型酒店标间

07：30酒店用早餐。

09：00抵达【莲宝叶则】，这里是是藏区著名的神山，藏区十大神山的第八位，安多地区众神山之首。与年保玉则同属巴颜喀什山脉，一个在青一个在川，但是莲宝叶则则是秘境中的秘境，迄今都少有人惊扰。

13：00午餐AA或自行解决。

19：30入住酒店，自由觅食。

小贴士：

1、莲宝叶则海拔约4200米。

D7 碌曲-米拉日巴佛阁（120KM，车程约3小时）-兰州解散 （230KM，车程约3.5小时）

餐：早                                                                

住：无

08：00早餐后乘车赴【米拉日巴佛阁】，佛阁共有9层，每一层都是一个单独的佛堂，每一层代表着不同的教派，供奉的主尊均不相同。壁画、唐卡、塑像，都在这个九层的佛阁里独自发光。

12：00在合作市AA用中餐或自行解决。

16：30出发抵达兰州市火车站，今天我们此次活动就接近尾声了，我们就要相互拥抱告别了。让我们互相留下联系方式，一份祝福、一份牵挂、一封邮件、一个电话，旅行不仅给我们留下了美丽难忘的景色，也结交了很多深厚的友谊，期待下次有你的旅行，此次行程圆满结束！

小贴士：

如果定兰州的火车建议定20点之后的，兰州的飞机建议定22点之后的。