6月25号：广州-拉萨 CZ3463/08：05分--14:05分（经停重庆1小时）
7月02号：拉萨-广州 CZ3464/14:55分--20:35分 （经停重庆1小时） 纯玩0自费0购物，景区区间车全含
【直飞拉萨】：广州南航直飞拉萨往返，避免中转劳顿，更省时省心；
【有氧拉萨】：拉萨市区入住弥漫供氧酒店，更易适应高原；
【住在景区】：入住西藏首个国家级旅游度假区【鲁朗旅游小镇】多元化旅游度假小镇；
【一峡谷双圣湖】：世界第一大峡谷【雅鲁藏布大峡谷】；
西藏三大圣湖之一位于拉萨--【纳木错】+藏东南神湖【巴松措湖】；
【花开鲁朗】仙境花开，色季拉山沿途、鲁朗高山牧场各色高山花卉次第绽放；
【藏域祈福】：【大昭寺】朝拜释迦摩尼12岁等身像；【色拉寺】体验藏式辨经文化；

D1：东莞-广州-拉萨接机—拉萨市（约1小时）—入住酒店稍作休整--拉萨夜景（30分钟）

（平均海拔：3650米，全程约100KM）                           

由海拔3650米的世界最高国际民用机场出发，沿世界最高河流—雅鲁藏布江逆流而上，到达日光城拉萨。入住酒店休息。

车程：全程柏油路面，路况较好，机场距市区约80公里，乘车约需1.5小时。

旅行建议：当日不要做剧烈运动，不要沐浴，多饮水，勿暴食，多休息。

 

D2：拉萨--巴松措、结巴村--林芝（7.5小时）

（平均海拔：2900米，全程约520KM）             

早餐后，乘车前往畅享“颜值担当”【拉林高等级公路】沿途雪域江南风光，当天海拔逐渐降低，植被开始茂盛。抵达工布江达县用午餐。下午乘车前往参观西藏首个5A级自然风景区【巴松措】漫步殊胜湖心岛，醉赏湖水清澈柔美、雪峰云雾缭绕；朝圣岛上600年红教古老寺庙。后深入被时光遗忘的古村落【结巴村】轻徒步栈道拍摄结巴村全景，俯拍村落、雪山、湖泊犹如世外桃源。抵达林芝。

车程：全程柏油路面，路况较好，全程约520公里，乘车约需7.5小时，全天行程游览、拍照、用餐及乘车约12小时。

旅行建议：此日行程乘车较长，较早出发，请注意劳逸结合。

D3：林芝--雅鲁藏布大峡谷--林芝（6小时）

（平均海拔：2900米，全程约300KM）             

早餐后，乘车前往【雅鲁藏布大峡谷】（参观约1.5-2小时，含景区环保车）雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷，换乘景区环保车前往入口段景区，观奔腾的雅鲁藏布江，有机会邂逅“云中仙鹤”南迦巴瓦峰，网红打卡世界级峡谷起点，多个观景台、不同视角，游览大峡谷壮美景色。返回林芝。

车程：全程柏油路面，全程约300公里，乘车约需6小时，全天行程游览、拍照、用餐及乘车约10小时。

D4：林芝--色季拉山--鲁朗观景台--鲁朗小镇（2小时）

（平均海拔：3300米，全程约100KM）             

早餐后，翻越【色季拉山口】（海拔4728米）有机会在山口邂逅“云中仙鹤”南迦巴瓦峰（具体游览效果视天气情况而定）。后游览【鲁朗林海观景台】“龙王谷”鲁朗经典打卡地，沿着栈道登临观景台，360度醉赏原生态林海草甸、云涛烟霞。下午抵达【鲁朗国际旅游小镇】漫步圣洁宁静的香巴拉，感受西藏特色建筑与天然风光的完美融合，探访广东援藏丰硕成果，休闲领略西藏首个国家级旅游度假区美景。体验工布特色娱乐活动--骑马射响箭。

车程：全程柏油路面+盘山公路，全程约100公里，乘车约需2小时，全天行程游览、拍照、用餐及乘车约6小时。

D5：鲁朗小镇--比日神山--卡定沟--拉萨（8小时）

（平均海拔：3650米，全程约520KM）             

早餐后，再次翻越色季拉山乘车前往【比日神山】在半山腰眺望林芝市，游览西藏唯一以自然资源为主题的【林芝自然博物馆】宛如一本林芝的百科全书，感受祖国珍稀动植物的美好，激发爱国主义情怀。继续乘车前往【卡定沟】林芝天然氧吧，高耸山崖间天然形成佛像景观，被誉为“天佛秘境”。富氧漫步，奇峰异石古树参天，夏季瀑布飞流直下，畅享纯净呼吸。沿【拉林高等级公路】返回拉萨。

车程：全程柏油路面，路况较好，全程约520公里，乘车约需8小时，全天行程游览、拍照、用餐及乘车约12小时。

旅行建议：此日行程乘车较长，较早出发，请注意劳逸结合。

D6：酒店-大昭寺（30分钟）—布达拉宫（20分钟）—布达拉宫夜景（10分钟）

（平均海拔：3650米，全程约100KM）               

早餐后，前往游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】（宫殿内参观时间2小时）。公元七世纪中叶，藏王松藏干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上。随着历史的变迁，十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。晚上可以在拉萨的老街走走，体验不一样的异域风情。

午餐后我们将前往有一千多年历史的【大昭寺】（参观时间1小时），它是西藏现存土蕃时期最辉煌的建筑，寺内保存有完好的释迦牟尼佛像及壁画，寺内供奉有文成公主从长安带来的释迦牟尼12岁等身像。晚餐后前往布达拉宫广场拍摄布宫夜景。

车程：市内约100公里，市内10-20分钟车程；全天行程游览、拍照、用餐及乘车约2小时。

旅行建议：布达拉宫海拔较高，温差大，请携带保暖外套；每年旺季（5月-10月）为西藏旅游旺季，期间布达拉宫有流量限制参观，旅行社团体票需凭游客真实身份信息（每批次9人，大型团队会被分成多个小团按照预约时间跟随不同导游分批游览）在网上提前预约，预约参观时间由电脑随机安排，不能指定参观时间，敬请理解，并请配合导游安排。

布达拉宫及寺庙参观注意事项：

1、请务必携带好自己的身份证等（有效证件原件）、藏易通码、口罩缺一不可；

2、参观布宫时不能穿拖鞋、短裙、短裤，不可坦胸露腹；

3、寺庙内禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨镜；

4、火柴、打火机、饮料、防晒霜、等液体物品不得带入，请提前放置好；

5、宫殿较高，通道狭窄并有许多木质楼梯，上下要慢行，请游客参观和上下楼梯时一定按秩序行走，注意安全，不要拥挤，紧跟导游按顺利参观，防止走失。

6、布达拉宫里面非常难找厕所，如果着急建议在参观前解决。

D7：拉萨—纳木措（4小时）—拉萨（4小时）

（平均海拔：4000米，全程约500KM，，约早上8点出发，晚上8点抵达酒店）     

清晨，出发前往被誉为西藏三大圣湖之首的纳木错，【纳木措】藏语意为“天湖”，传说湖水乃是仙女洒在念青唐古拉山神脚下的眼泪，湖畔南面雄伟矗立的念青唐古拉山主峰像一个威武的战士一样守护着这座在藏人眼里最神圣的湖泊。湖畔的纳木错草原遍布土拨鼠、黄羊和野兔，草地上散落着一顶顶帐篷，夕阳西下，炊烟袅袅，给人无尽的遐想。翻过山口就是当雄县，继续往前到达念青唐古拉山口的观景台，看到终年不化的山顶积雪，纵横交错的远古冰川，巍峨雄伟的穷母岗日峰，下车与这座将西藏分成藏北、藏南、藏东南三大区域的雪山合影留念之后。返回拉萨入住酒店。

车程：全程约500公里，6小时车程；全天行程游览、拍照、用餐及乘车约10小时。

旅行建议：此日户外停留时间较长，请准备太阳帽，墨镜，防晒霜。

D8：拉萨--色拉寺（30分钟）—机场（1.5小时）-广州-东莞       （平均海拔：3650米，全程约100KM）        

早上前往【色拉寺】，色拉寺全称“色拉大乘寺”，藏传佛教格鲁派六大主寺之一。与哲蚌寺、甘丹寺合称拉萨三大寺，是三大寺中建成最晚的一座。下午出发贡嘎机场乘班机，结束雪域圣地旅程！返回温馨的家！美丽的拉萨，青青的石板路，八角街幽幽的小巷，青瓦木梁的古宅让人流边忘返。结束了难忘的行程，若干年翻翻西藏这些天的照片，认识的每一个人、看到的每一段风景、听到的每一首音乐、吃到的每一顿美食、都会给你留下美好的记忆！期待吧！下次再见！！江湖再见！！！后乘坐大巴前往拉萨机场乘坐飞机返回广州，结束愉快西藏之旅！

车程：拉萨距离机场约80公里，大约1.5小时车程；

旅行建议：从酒店乘车离开，请携带好自己的贵重物品。